#025 'Wat is het overtrainingssyndroom ?'
Dokter , ik geraak niet meer vooruit! overtraining? Wat is functional en non-functional overreaching? En wat is het risico om in het OTS (overtrainingsyndroom) terecht te komen ? wat zijn de alarmtekens? kan je het testen en wat is de…
#024 'Is wintersport gezond? '
Krokusvakantie! Iedereen gaat massaal op de latten! Is skiën een intensieve sport? Wat is de top 5 van blessures, hoeveel kans heb ik op een gipsvluchtje en hoe kan ik het vermijden? Is een helm verplicht? Welke invloed heeft een…
#023 'Recovery shots'
Zijn die vloeibare kokertjes vol met bestanddelen die je sneller laten recupereren na een training of wedstrijd nuttig? Wat zit er eigenlijk in die hersteldrankjes? Zijn vrije radicalen de 'bad cops' en anti-oxidanten de 'good cops' ? Kunnen ze schadelijk…
#022 overleeft je conditie de feestdagen?
It's the most wonderful time of the year ! tja , ook voor je conditie? wat doet 2 weken boefen en zuipen op je conditie ? Is alcohol de grote boosdoener? en is Champagne beter dan rode wijn ? hoe…
#021 Hoe overleef je de Hel van Kasterlee? met Seppe Odeyn
De Hel van Kasterlee , op 21 december , is de zwaarste cross duatlon ter wereld ( 15km kopen / 125km mountainbiken / 30 km lopen ) . Samen met tienvoudige winnaar en living-legend Seppe Odeyn bekijken we wat deze…
#020 ga je met een neusstrip beter presteren?
Je ziet ze terug meer en meer, zelfs in kleurtjes, zowel in duursport als in ploegsporten . Werken deze dingen, of is het louter een trendy hebbeding en nemen de producenten je bij de neus? Biefstuk in de broek steekt…
#019 'Kan je slim sporten?' met Dr Gianni Faelens
Gianni Faelens is sportarts , podcast maker en nu ook auteur van het boek 'Slimmer Sporten' . We hebben het in deze podcast over een heel aantal onderwerpen dat hij in dit schitterend boek bespreekt : Is de beweegnorm nog…
#018 heeft slaap invloed op je sportprestaties?
Goed dodokes doen voor je sportprestatie. Heeft het belang? Wat is slaap en welke fazes zijn er? Wat zijn de effecten van slaap en van slaaptekort? Zijn powernaps nuttig? Kan je best een wearable dragen om je slaap te monitoren…
#017 ' kan iedereen een marathon lopen?' met Prof. Jan Boone
de marathonhype ! en bij uitbreiding 'langer en verder is beter' , hoe onderhevig ben je aan deze hype? Kan iedereen dat zomaar aan en is het wel gezond om af en toe een Karel Sabbeke te doen? Hoe begin…
#016 De steek in de zij!
aaauw , steek in de zij ! iedereen heeft het al wel eens gevoeld tijdens het sporten. Maar van waar komt dit vervelend en pijnlijk euvel en wat kan je er aan doen ? en is het gevaarlijk? Kom er…
Pagina 1 van 3